나에일상 걷GO,보GO!

◐☞ 손,발 저림 예방법 ☜◑ 손발저림 증상은 목디스크, 상완신경총염, 견관절주위염 혹은 소위 손목 터미널 중후군 등과 밀접한 관계가 있다. 이런 경우는 목에서 팔, 손에 걸쳐 통증이 있거나 저린 증 상을 나타낸다. 만약 엄지 손가락 쪽이 심한 경우는 요골신경에 장애가 있 ..

커피 한잔의 효과 긍정적인 효과 ▶ 위암예방 효과 일본 아이치현 암센터연구소 연구진(다케자키 토시로 등)은 약 2만 명을 대상으로 실시한 역학 조사에서 커피를 매일 3잔 이상 마시는 습관이 있는 사람은 마시지 않는 사람보다 위암에 걸릴 위험률이 절반 정도밖에 안 되는 것..


1. 상시 복용하는 일반차. * 가슴이 답답할 때 "보리차" 속이 답답할 때 냉수 한사발이 생각난다. 보리차는 우리가 일상적으로 마시는 물같은 차. 그래서 딱히 무슨 효능이 있을까 싶겠지만 보리는 소화촉진, 갈증해소, 가슴이 답답한 증상의 해소에 효과적이라고 한다..

나의 체질은? 1번은 태음인, 2번은 소음인, 3번은 소양인, 4번은 태양인으로 가장 많은 번호가자신의 체질이 개수에 5를 곱하면 체질 퍼센트(%)를 알 수 있다.1 얼굴형은 어떻습니까? ① 둥근형 또는 타원형이며 머리통이 체구에 비해 작다. ② 미남미녀 타입으로 얄쌍하고 갸름하며 오밀조밀하다 ③ 턱이 뾰족한 달걀형이며 앞뒤 짱구다. ④ 머리가 크고 둥근 편이며 목덜미와 뒷머리가 발달해 있고 하관이 좁다. 2 당신의 체형은? ① 허리와 배, 주로 하체가 발달해 서 있는 자세가 굳건하다. ② 하체가 발달된 편이며 상체가 빈약하다. ③ 상체가 발달되고 하체는 약간 빈약한 편이어서 가볍고 민첩해 보인다. ④ 머리가 크고 목덜미 등 상체는 듬직한 반면 하체가 약해 서 있는 자세가 불안정해 보인다. 3 전체적인 ..

얼굴형에 따라 고르는 몸에 좋은 차 생긴 대로 병이 온다’는 것을 핵심 이론으로 하는 형상의학에서는 개인의 생긴 모습에 따라 사람의 체질을 1만3,500가지로 나눠 치료한다. 이중 얼굴형에 따라 나눈 네 가지 체질과 그에 맞는 한방차를 소개한다. 정과(精科) 둥글고 부드러운 얼..

남해군 창선면 대벽리에 가면 논과 밭·푸른 바다를 배경으로 우아한 자태의 큰 나무가 시원스럽게 서 있다. 바로 이 나무가 껍질이 약용으로 쓰이는 후박(厚朴)나무다. 밑동 둘 레가 12.6m, 나무 높이만도 9.5m가량 나가는 수세(樹勢)가 좋은 노 목(老木)이어서 천연기념물 제299호로 ..

이번주 산림 in Life에서는 갑자기 쌀쌀해진 날씨로 몸과 마음이 움츠러드는 요즈음, 몸을 따뜻하게 해 주는 "하늘이 내린 명약 천마"를 소개합니다 참나무의 정기를 먹고 자라는 풀, 천마 천마를 마의 한 종류라고 생각하면 큰 오산이다. 마가 구황작물로 서민들의 애환이 담긴 작..

둥글레는 백합과 다년초로 북반구 온대에 널리 분포하며, 감야노(甘野老),황정(黃精), 옥죽(玉竹), 까막발, 당그레라고도 부른다. 주로 숲속 나무밑에 무리지어 자생하고 수염뿌리가 많이 나 있으며 옆으로 신장하는 담갈색의 뿌리줄기의 선단으로부터 싹이터서 자란다. 잎은 가장..

부부는 잠을 잘 때 왜 붙어서 자야 하는가? 최근 의학계는 사람의 질병 치료를 수술 대신 온열요법으로 치유하려는 추세에 있다. 그럼에는 다음과 같은 이유가 다분히 있기때문이다. 아기가 처음 출생할 때는 체온이 섭씨 37도 가량이다가 나이가 들면 차츰 체온은 떨어져서 노인..

매생이의 효능 매생이란 생생한 이끼를 바로 뜯는다 라는 뜻입니다. 매생이는 바다에서 나는 이끼의 일종인데 그 맛이 바다에서 나오는 식물성 먹거리중 최고로 치는 식품입니다. 매생이는 5대 영양소가 골고루 함유되어 있는 고단백 식품으로 추운 겨울에만 생산되는 식품입니..