참 옻의 효능 참 옻의 효능 ※옻은 몸을 덥히는 작용과 살균작용, 녹여내는 작용을하여 노폐물이나 나쁜피를 녹여 어혈.적취를 풀고 배출시켜 혈액과 체액의 순환을돕고, 몸안팎의 상처난 염증을 치료하여 온몸의 장부와 혈관의 온갖 만성 질병을 낫게한다. ※참옻의종류 옻 나무과의 식물은 세계적으.. 건강·챙김 2012.06.15
오이의 효능과 활용 && 오이의 효능과 활용 1. 오이는 사람이 하루에 필요한 영양소 대부분을 포함 하고있다. 오이 한개는 비타민 B1, B2, B3, B5, B6, 엽산, 칼슘, 비타민C, 철분, 마그네슘, 인, 카리, 아연 등을 포함 하고있다. 2. 가령, 오후에 피로를 느낄 때는 카페인이 들어있는 소다수 (콜라 등) 보다는 .. 건강·챙김 2012.06.15
토마토 알고 먹어요 토마토는 미국 <타임>지가 선정한 ‘21세기 최고의 식품’으로 꼽힐 만큼 건강과 장수를 위해 꼭 챙겨 먹어야 할 야채. 그러나 외국의 경우 토마토를 기름에 볶거나 끓여서 먹는 등 폭넓게 활용하고 있는 데 반해, 우리나라에서는 과일처럼 먹는 것이 고작이다. 토마토의 영양을 100% .. 건강·챙김 2012.06.07
봄철 산나물의 효능 & 이용법 봄철 산나물의 효능 & 이용법 쑥은 고혈압·신경통·강장·이뇨·진통·해독·소염·월경불순·부종 등에 두루 효험을 나타낸다. 특히 감기 예방과 치료에 좋으며, 살균 및 항알레르기 작용도 있어 각종 피부병에 효과적이다. 최근에는 쑥즙이 발암 물질의 활동을 억제하여 항암작용을.. 건강·챙김 2012.05.09
수면은 (암) 에도 영양을 미친다 수면은 "암" 에도 영향을 미친다. 잠은 12시반이전에 자야 세포가 생성한다. 김용수 박사 “사람의 면역세포는 밤에 활동합니다. 우리의 몸은 스스로 손상된 세포를 탈락시키고 새로운 세포를 생성하여 돌연변이가 생기는 것을 방어합니다. 이 과정은 잠을 자면서 전개되는데, 이 활동이 .. 건강·챙김 2012.05.07
손톱으로 확인하는 건강채크 리스트 (10) 손톱 변화만 꼼꼼하게 챙겨도 큰 병을 막을 수 있다. 손톱의 색이나 모양 변화에 따라 나타나는 증상 체크리스트. 잦은 노출로 인해 손상되기 쉬운 손발톱의 올바른 관리법까지. 1 손톱이 노랗게 변하는 경우 일반적인 원인 중 하나로 곰팡이 감염을 고려할 수 있다. 손발톱 진균증(곰.. 건강·챙김 2012.04.28
쪽파의 효능 쪽파에 노화와 암 및 성인병을 예방할 수 있는 물질이 다량 함유돼 있다는 결과가 나왔다. 원광대학교 한의학 전문대학원 강대길 교수(한약자원 개발학)는 '쪽파의 약리작용 및 성분분석 결과 발표회'에서 이 같은 사실을 밝혔다. ◎ 쪽파의 효능 ♤ 쪽파는 혈중 과인슐린 억제, 항고혈압, .. 건강·챙김 2012.04.25
치매 예방에 좋은 음식 치매 예방에 좋은 음식 치매를 예방하고 진행을 최대한 억제하는 방법의 하나는 뇌 기능을 유지하는 데 도움되는 식생활을 하는 것이다 1. 등푸른 생선을 많이 먹어야 한다 정어리, 참치, 고등어, 꽁치, 삼치 연어 등에는 오메가 3 지방산이 풍부하다 오메가 3 지방산을 섭취하면 알츠하이.. 건강·챙김 2012.04.23
걷기만 해도 우울증 예방 [쿠키 건강] 단순히 걷기만 해도 우울증 치료에 도움이 된다는 연구결과를 영국 스털링 대학 로마 로버트소나(Roma Robertsona) 교수가 Mental Health and Physical Activity에 발표했다. 교수는 341명의 환자를 대상으로 한 8건의 연구결과를 분석한 결과, 왕성한 운동이 아닌 걷는 것만으로도 우울증 예.. 건강·챙김 2012.04.23
다이어트에 좋은 음식 다이어트 '먹은 만큼 찐다'는 법칙을 거스르는 고마운 메뉴들. 싸고, 흔하고, 먹기 만만하다는 것도 매력. 다이어트에 도가 튼 사람들은 쫄쫄 굶는 대신 배고플 때마다 이런 음식을 먹는다. 고추 - 미국, 일본에서 더 열광 뚱뚱한 토크쇼 스타 오프라 윈프리는 매일 고춧가루를 소량씩 먹었.. 건강·챙김 2012.04.11